〜寝苦しい夏の夜には〜

2007年07月26日

痔とスポーツ

痔(じ)にとってストレスが悪影響を及ぼすことは、これまで再三説明してきました。ストレスを解消。言葉で表すことは簡単ですが、実現することはたやすくありません。

ストレスを解消するための手段は人によって異なります。ライフスタイルや趣味等によって様々です。しばしば取り上げられる方法のひとつとして、スポーツがあります。体を動かすことは心身の健康を保つ上でとても効果があります。

体を動かすことによって体内の血行がよくなります。体力が付き、抵抗力が増すことも期待できます。また、腹筋を鍛えることにより、痔の大敵である便秘を予防したり、改善する効果もあります。それに加えて食物繊維をたくさん摂取すれば、更に効果的です。

体を動かすことは、身体に影響を与えるだけではなく、日常を忘れさせてくれる効果もあります。人が何かに没頭しているとき、頭の中はそのことで一杯で、他のことを考える余裕がなくなります。

スポーツをしている間やその直後だけでも嫌なことが頭から離れることは、好ましいことです。痔の予防や治療のためだけではなく、心身の健康のため日頃から積極的にスポーツに親しみたいものです。


毎日のことだから


これなら痔(じ)の人でも…
ラベル:痔 ヘルス
posted by 管理人 at 16:56| 痔の予防、対策と治療法いろいろ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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